SUMMER BERRY SMOOTHIE
Sajian untuk 2 porsi
Bahan
- 1 pisang kecil
- 1 buah mangga beku yang sudah dipotong
- 100g buah blueberry beku
- 1 sdm biji chia
- ¼ bagian buah alpukat
- 2 sdm yoghurt rendah-lemak
- 1 stick Equal Classic Sweetener
- 1 percikan susu rendah-lemak atau susu almond
Tambahkan atasnya dengan (opsional)
- 1 sdm ekstra biji chia
Cara membuat
- Blender buah pisang, mangga, blueberry, biji chia, alpukat dan Equal Classic Sweetener hingga halus. Tuang ke dalam gelas dan bubuhi dengan buah sesuai selera.
- Sajikan segera.
Sajian untuk 2 porsi
Informasi Nutrisi (per sajian)
Untuk 2 porsi
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu blender: 2 menit
Kalori: 193
Protein: 5 g
Lemak: 10 g
Lemak jenuh: 2 g
Karbohidrat: 20 g
Gula: 17 g
Recent Comments