MANGO PROTEIN SMOOTHIE

Sajikan 1 porsi sebagai pilihan sarapan, atau 2 porsi  untuk camilan

Bahan

  • 1 buah mangga kecil
  • 1 buah pisang kecil
  • ¼ bagian buah alpukat matang
  • 1 stick Equal Classic Sweetener
  • 2 sdm yoghurt alami
  • 1 sdm biji chia
  • Percikan susu pilihan

Cara membuat

  1. Potong buah mangga, pisang, dan alpukat. Tambahkan ke blender dengan bahan yang tersisa dan blender sampai halus.
  2. Sajikan 1 porsi sebagai pilihan sarapan, atau 2 porsi  untuk camilan

 

Informasi Nutrisi (per sajian)

Sajikan 1 untuk pilihan sarapan, atau 2 untuk camilan
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu blender: 1-2 menit

Kalori: 392
Protein: 10 g
Lemak: 20 g
Lemak jenuh: 4 g
Karbohidrat: 41 g
Gula: 26 g