SUMMER BERRY SMOOTHIE

Sajian untuk 2 porsi

Bahan

  • 1 pisang kecil
  • 1 buah mangga beku yang sudah dipotong
  • 100g buah blueberry beku
  • 1 sdm biji chia
  • ¼ bagian buah alpukat
  • 2 sdm yoghurt rendah-lemak
  • 1 stick Equal Classic Sweetener
  • 1 percikan susu rendah-lemak atau susu almond

Tambahkan atasnya dengan (opsional)

  • 1 sdm ekstra biji chia

Cara membuat

  1. Blender buah pisang, mangga, blueberry, biji chia, alpukat dan Equal Classic Sweetener hingga halus. Tuang ke dalam gelas dan bubuhi dengan buah sesuai selera.
  2. Sajikan segera.

Sajian untuk 2 porsi

 

Informasi Nutrisi (per sajian)

Untuk 2 porsi
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu blender: 2 menit

Kalori: 193
Protein: 5 g
Lemak: 10 g
Lemak jenuh: 2 g
Karbohidrat: 20 g
Gula: 17 g