Jalan menuju versi diri yang lebih bugar dimulai dengan mengemas makan siang kamu sendiri! Salah satu keuntungan terbesar dengan membawa makanan sendiri ke kantor adalah memiliki kendali penuh atas apa yang kamu tempatkan di dalam tubuh kamu. Dari makan siang yang berat hingga segenggam camilan kecil, kotak makan siang anda bisa menjadi jalan untuk mempercepat metabolisme dan membuatmu kenyang tanpa beralih ke makanan yang banyak mengandung kalori dari restoran makanan cepat saji.
Mulailah kebiasaan ini dan mulailah merencanakan makan selama seminggu ke depan menggunakan 5 ide makan siang yang enak (dan sehat) ini.
1. Asian Salmon Salad with Pink Grapefruit
Siapa bilang salad menjadi asupan yang membosankan sebagai bekal makan siang? Siapkan salad Asia Fusion dengan daging salmon sebagai sumber proteinmu. Salmon kaya akan asam omega-3 yang membantu penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah secara eksponensial. Bersamaan dengan jeruk bali merah muda, salad ini mengenyangkan sekaligus menyehatkan dan lezat!
Lihatlah resep lengkapnya di sini
Informasi Gizi:
Kalori: 457
Protein: 35g
2. Pan-fried Sea Bass With Sweet Chili
Nyalakan panas di kotak makan siang kamu dengan ide makan siang ringan dengan saus pedas. Balutan saus dan bumbu salad dengan elemen pedas terbukti mempercepat pencernaan makanan menggunakan enzim alami yang diaktifkan dengan cabai, wasabi, salsa, dan banyak lagi lainnya.
Lihatlah resep lengkapnya di sini
Informasi Gizi:
Kalori: 350
3. Chicken Stuffed with Ginger Sauce
Bahan yang tidak konvensional namun mampu merangsang metabolisme adalah jahe. Dikenal mampu membakar lemak dan kalori, jahe adalah bahan alami yang cocok untuk daging tanpa lemak seperti dada ayam. Kreasikan hidangan ini untuk mendapatkan penambah metabolisme dan asupan protein harian kamu. Nikmati resep ini bersamaan dengan secangkir beras merah atau seporsi sayuran kukus.
Lihatlah resep lengkapnya di sini
Informasi Gizi:
Kalori: 350
4. Fresh Garden Salad with Avocado and Basil
Percepat fitness goals kamu dan bakar lemak di area yang bermasalah dengan cara yang menyenangkan. Masak dan siapkan salad segar dengan bahan rahasia yang lezat, yaitu: alpukat. Buah ajaib ini lezat di dalam roti bakar dan lebih baik di salad. Kandungan lemak sehatnya diketahui dapat mencegah sindrom metabolik — penyakit yang diketahui menargetkan gagal jantung dan diabetes. Selain itu, alpukat juga merupakan antidiabetik, anti-obesitas, dan buah kardioprotektif yang rasanya juga enak!
Lihatlah resep lengkapnya di sini
Informasi Gizi:
Kalori: 317
Protein: 7g
5. Fudgy Macadamia Bites
Percepat fitness goals kamu dan bakar lemak di area yang bermasalah dengan cara yang menyenangkan. Masak dan siapkan salad segar dengan bahan rahasia yang lezat, yaitu: alpukat. Buah ajaib ini lezat di dalam roti bakar dan lebih baik di salad. Kandungan lemak sehatnya diketahui dapat mencegah sindrom metabolik — penyakit yang diketahui menargetkan gagal jantung dan diabetes. Selain itu, alpukat juga merupakan antidiabetik, anti-obesitas, dan buah kardioprotektif yang rasanya juga enak!
Lihatlah resep lengkapnya di sini
Informasi Gizi:
Kalori: 317
Protein: 7g
Recent Comments