YOGURT PARFAIT WITH GRANOLA AND BERRIES

Bisa untuk 4 porsi

Bahan

Granola

  • 1 cangkir gandum yang tidak dimasak
  • 2 sdm irisan almond
  • 2 sdm kacang pican cincang
  • 3 stick Equal Classic Sweetener
  • 1 sdm biji anggur ATAU minyak sayur
  • 1/2 sdt ekstrak vanili

Parfaits

  • 16 ons Plain Greek Yogurt tanpa lemak
  • 1-1/2 stick Equal Classic Sweetener
  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
  • 2 ons blueberry segar
  • 2 ons raspberry segar

Cara membuat

  • Untuk Granola, panaskan oven sampai 163 °C.
  • Gabungkan semua bahan. Oleskan merata di atas loyang. Panggang 45 menit. Angkat dari oven dan dinginkan sepenuhnya.
  • Untuk Parfaits, kombinasikan semua bahan. Bagi campuran secara merata di 4 piring sebelum disajikan.

Bisa untuk 4 porsi

Informasi Nutrisi (per sajian)

Kalori: 232
Protein: 15 g
Karbohidrat: 24 g
Lemak: 9 g
Kolesterol: 6 mg
Sodium: 41 mg

Subtitusi

Karbohidrat – 1-1/2
Susu tanpa lemak – 1/2